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यह स्वादिष्ट, सेहतमंद और प्राकृतिक होने के अलावा सिर्फ एक कॉसमॉस फास्ट ब्रेकफास्ट है। न्यूनतम उत्पादों, गर्मी उपचार के साथ अधिकतम खाना पकाने का समय 5 मिनट से अधिक नहीं।
आप अभी भी सोचते हैं कि सैंडविच बनाना तेज़ है, लेकिन अभी तक इस व्यंजन को बनाने की कोशिश नहीं की गई है। एक गर्म क्षुधावर्धक कुछ ही समय में तैयार हो जाएगा। इसकी सुगंध के साथ, यह अंततः आप में नींद की भावना को जागृत करेगा और आपके मनोदशा में सुधार करेगा।
की आवश्यकता होगी
- एक टमाटर।
- एक अंडा।
- पनीर का एक टुकड़ा।
- ग्रीन्स।
- नमक और / या स्वाद के लिए कोई भी मसाला।
सुपर फास्ट और स्वस्थ नाश्ता खाना बनाना।
टमाटर के ऊपर से काट लें।
एक ही चाकू या झूठ के साथ कोर, मांस को हटा दें।
परिणामी अवसाद में अंडे को तोड़ दें। इसके अलावा, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है: जर्दी प्रोटीन के साथ मिश्रित है या नहीं।
नमक जोड़ें और यदि वांछित हो तो अपने पसंदीदा सीजनिंग जोड़ें।
इस सब के ऊपर कद्दूकस किया हुआ पनीर डालें। लेकिन यहां रगड़ना जरूरी नहीं है, आप सिर्फ पनीर का एक टुकड़ा डाल सकते हैं, और वह फैल जाएगा।
हम अधिकतम शक्ति पर 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव में डालते हैं।
सुपर फास्ट नाश्ता तैयार है!
आप एक प्लेट पर कई सर्विंग्स बना सकते हैं और पूरे परिवार को केवल प्राकृतिक सामग्री से बिल्कुल स्वस्थ नाश्ते के साथ खिला सकते हैं।
नुस्खा बचाओ ताकि आप कल सुबह फिर से कोशिश कर सकें।
अपने दोस्तों और बोन एपेटिट का आनंद लें!
एक छोटा वीडियो देखें
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