माइक्रोवेव में एक मग में आमलेट - एक त्वरित, स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ता

एक माइक्रोवेव गृहिणियों के जीवन को बहुत सरल करता है, समय बचाता है, और आपको दिलचस्प व्यंजन बनाने की अनुमति देता है। तो, एक आमलेट बनाने के लिए, दो मिनट लगेंगे, और एक ही समय में आपको पैन और प्लेट को धोने की ज़रूरत नहीं है। आज नाश्ते के लिए माइक्रोवेव में एक मग में आमलेट होगा। सब कुछ जल्दी, स्वादिष्ट और असामान्य हो जाएगा। पहली बार, निश्चित रूप से, आपको प्रक्रिया का निरीक्षण करना होगा ताकि अतिरंजना न हो, लेकिन बाद में परिचारिका की भागीदारी कम से कम हो जाएगी। कोशिश करना सुनिश्चित करें, और आप इस तरह के पकवान को एक से अधिक बार पकाएंगे।

सामग्री:

• अंडा 1 पीसी।
• हैम 30 ग्राम
• मक्खन 5 ग्राम।
• रूसी हार्ड पनीर 30 ग्राम
• टमाटर 1 पीसी।
• नमक, सूखे टमाटर और प्रोवेंस की जड़ी बूटियों का मिश्रण।

स्वस्थ और जल्दी नाश्ता कैसे तैयार करें

अपनी जरूरत की हर चीज तैयार करें। माइक्रोवेव-सुरक्षित मग में मक्खन डालें। कुछ सेकंड के लिए ओवन में रखें, ताकि यह पिघल जाए।
टमाटर को छोटे टुकड़ों में डालें।
पनीर।
और हैम।
अंडा तोड़ें।
नमक और जड़ी बूटियों के साथ सीजन।
एक कांटा के साथ हिलाओ। सामग्री को सर्कल के वॉल्यूम के दो-तिहाई से अधिक पर कब्जा नहीं करना चाहिए।
अधिकतम शक्ति पर माइक्रोवेव में रखो, यहां 800 वाट है, एक मिनट के लिए।
लेकिन हर 20 सेकंड में बाहर निकालें और हिलाएं ताकि कप में आमलेट समान रूप से गर्म हो जाए।
जैसे ही अंडा सेंकना शुरू होता है, और जब मिश्रण में गांठ दिखाई देती है, तो शक्ति को 500 डब्ल्यू तक कम करें और आधे मिनट के लिए और पकाएं। उसी समय, देखने वाली खिड़की के माध्यम से पालन करें ताकि आमलेट मग से "भाग न जाए"। यदि कुछ भी हो, तो उसे तुरंत बंद कर दें और थोड़े समय के लिए रुकें।
जब द्रव्यमान घने हो जाता है, तो माइक्रोवेव में मग में आमलेट तैयार है। यह बारीकी से देखने के लिए आवश्यक है और किसी भी मामले में ओवरएक्सपोजर नहीं है, अन्यथा माइक्रोवेव ओवन को धोना होगा।
जिस डिश में उन्हें पकाया गया था, उसमें सीधे गरम परोसें। साग के साथ गार्निश।