एक पुराने डम्बल से हथौड़ा उल्टा

बॉडीवर्क के लिए एक सुविधाजनक स्थिरता व्यावहारिक रूप से अपने हाथों से तात्कालिक सामग्री से बनाई जा सकती है। रिवर्स हथौड़ा का आधार एक धातु सिलेंडर है, सामान्य डंबल, कुछ संशोधनों के बाद, इसकी जगह ले सकता है।

ट्यूब या स्टील बार जिसके साथ लोड चालें चिकनी होनी चाहिए, इसलिए यदि संभव हो तो इसे रॉड या स्टेनलेस स्टील से बनाना बेहतर है। एंगल ग्राइंडर से हैंडल एक पुराना हैंडल हो सकता है।

उन सभी हिस्सों में से जिन्हें आपको खरीदना है, अगर आपको गैरेज में कुछ समान नहीं मिला है, तो एक हुक और इसका माउंट होगा। परिणाम एक उपकरण है जो पहली नज़र में कारखाने से अप्रभेद्य है, लेकिन समान कार्यक्षमता के साथ।