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लेकिन अपने आप को बॉडी स्क्रब बनाना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको अधिक समय और धन की आवश्यकता नहीं है - मुख्य बात यह है कि इच्छा होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप एक कॉफी स्क्रब बना सकते हैं। अपनी मुख्य क्रियाओं के अलावा, वह त्वचा को मज़बूत करने और पूरे दिन के लिए इसे एक अद्भुत सुगंध देने में सक्षम है।
ऐसा स्क्रब तैयार करने के लिए, आपको यह करना होगा:
• कटोरा;
• चम्मच या स्पैटुला;
• ग्राउंड कॉफ़ी - 3 बड़े चम्मच;
• गर्म पानी - 50 मिलीलीटर;
• शहद - 2 बड़े चम्मच;
• जमीन लाल मिर्च - 1 ग्राम;
• आवश्यक तेल - प्रत्येक में 3 बूँदें।
सबसे पहले आपको गर्म पानी के साथ कॉफी डालने की ज़रूरत है, ताकि यह थोड़ा उबले। 2 मिनट के लिए जलसेक छोड़ दें। स्क्रब के लिए, आप न केवल नियमित रूप से कॉफी ले सकते हैं, बल्कि कॉफी के मैदान भी पी सकते हैं। इस मामले में, अगर कॉफी पिया जाने के तुरंत बाद स्क्रब तैयार किया जाता है, तो इसे धमाकेदार होने की आवश्यकता नहीं है।
उसके बाद, शहद को कॉफी के साथ कटोरे में जोड़ा जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है।
लाल मिर्च को गठित कॉफी-शहद द्रव्यमान में जोड़ा जाता है। वैसे, यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जब सेल्युलाईट से लड़ने के लिए एक स्क्रब का उपयोग किया जाता है। यदि यह चेहरे के लिए तैयार किया गया है, तो बेहतर है कि लाल मिर्च न डालें।
सरगर्मी के बाद, आवश्यक तेलों को जोड़ा जाता है। इस स्क्रब को बनाने के लिए टी ट्री ऑयल और ऑरेंज ऑयल का सहारा लिया गया।
तैयार स्क्रब को नरम परिपत्र गति के साथ शरीर पर लागू किया जाता है। समस्या वाले क्षेत्रों में, दबाव बढ़ाने और 10 मिनट तक त्वचा की मालिश करने की सिफारिश की जाती है। इसके बाद, स्क्रब को गर्म पानी से धोया जाता है और शरीर पर एक क्रीम लगाई जाती है।
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